Mandagsminutt:En øvelse for å bygge kjernestyrke

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

I denne videoen demonstrerer Tim Crowley og venner Side T Reverse Fly, en styrketreningsøvelse for løpere som kombinerer sidebroen med reversflua. Denne øvelsen vil bygge kjernestyrke og få setemuskulaturen til medius, noe som reduserer sannsynligheten for skade.

[Mandagsminutt:En øvelse for å bygge kjernestyrke: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053625.html ]