Mandagsminutt:Dumbell Reverse Lunge

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

I denne videoen lærer du hvordan du kan øke skrittlengden ved å styrke underkroppen og øke hoftemobiliteten. Ved å legge til denne øvelsen i din ukentlige styrketreningsrutine vil du styrke hoftene og redusere risikoen for skader i underbenet.

Flere «Monday Minute»-videoer.

[Mandagsminutt:Dumbell Reverse Lunge: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053300.html ]