Mandagsminutt:Dumbbell Reverse Lunge

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

I denne videoen lærer du hvordan du styrker underkroppen mens du øker hoftemobiliteten. Hvis du legger til denne øvelsen i din ukentlige styrketreningsrutine, vil du jevne ut løpeskritt og redusere risikoen for skader på underbenet. Flere "Mandagsminutt"-videoer

[Mandagsminutt:Dumbbell Reverse Lunge: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053537.html ]