Mandag minutt:Forlengelse av ryggraden med en skumrulle

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

I denne videoen viser vi deg en øvelse som kalles brystryggraden ved hjelp av en foam roller. Denne øvelsen forbedrer holdningen og bidrar til å gjøre armene dine mer effektive mens du løper.

Flere «Mandagsminutt»-videoer

RELATERT:Foam Roller-øvelser etter løp

[Mandag minutt:Forlengelse av ryggraden med en skumrulle: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053572.html ]