Mandagsminutt:Trening for problemer med underben og fot

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Denne uken tilbyr vi en øvelse kalt Wall Ankel Mobilization. Dette er en fin måte å lindre akilles, plantar og andre problemer med underbenet/foten. Se videoen ovenfor for å se øvelsen i aksjon!

Flere ett minutts styrketreningsvideoer

RELATERT – Med telt:Grunnleggende om akillesskader

Følg Triathlete på Twitter @Triathletemag for inspirasjon, nye treningsideer, utstyrsanmeldelser fra redaktørene våre og mer.

[Mandagsminutt:Trening for problemer med underben og fot: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053429.html ]