Beginner's Luck:Hemmeligheten ved å gjøre en første triatlon

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Et lite skifte i tankesett er nøkkelen til suksess i ditt første triatlon!

«Å, jeg kunne aldri gjort triatlon,» sa trebarnsmoren til meg i kassen i dagligvarebutikken, mens hun stirret på løps-T-skjorten min med svømmingen, syklet og løp kjeppfigurer som sprang over den.

For det andre etter det vantro spørsmålet som ble pekt på meg ("DU gjorde et triatlon?), er den korte setningen "Jeg kunne aldri gjøre et triatlon" den vanligste setningen for mine 38 år gamle ører.

Jeg er en triatlet, helt klart. Men jeg ser ut som en lubben, gjennomsnittlig tobarnsmor med jobb og regninger og stress. Jeg er en størrelse 10 på en god dag, en størrelse 12 på en gjennomsnittsdag, og en solid 14 i ferien. Det er ikke noe overdrevent atletisk eller dyktig eller spesielt med meg, og jeg ser absolutt ikke ut som noen som er en triatlet. Men jeg er som en vanvittig and på overflaten av vannet – det som er under er ikke alltid lett å se, og er enda lettere å undervurdere.

Hvis hjertet ditt ønsker å gjøre et triatlon, så ja du kan absolutt . Jeg støtter her uttalelsen med den tradisjonelle mentaliteten "Hvis jeg kan, kan hvem som helst". Ikke fordi det er nedlatende eller banalt, men ganske enkelt fordi det er 100 % sant.

Da jeg bestemte meg for å ta fatt på triatlonsporten, hadde jeg to barn under to år, jobbet fulltid som advokat, pendlet 12 timer i uken, og videre og videre. (Nevnte jeg at jeg veide rundt 250 pund?) Jeg visste heller ikke hvordan jeg skulle svømme eller sykle eller løpe.

Litt etter litt fortsatte jeg å jobbe, og jeg ble faktisk en bona fide triatlet. Jeg gjorde min første korte distanse ("sprint" triatlon med svært lite ferdigheter, enda mindre fart, men mye hjerte. Da jeg fullførte, var jeg opprømt – det var ingenting som det!

Så jeg sier – virkelig, hvis jeg kan bli en triatlet, så kan du det også.

I løpet av denne prosessen med å bli en førstegangs triatlet, har mange spurt meg:Hvordan kommer jeg i gang? Hvordan kommer jeg over frykten? Hva om jeg faller? Hva om jeg mislykkes?

Det er en hemmelighet å bli den "triatletversjonen" av deg selv og eie den. Overgangen kommer fra å endre ordene du sier høyt og ordene du snakker inne i hodet ditt.

Når du legger ut på denne reisen, prøv dette:i stedet for å si «Jeg skal gjøre en triatlon» endre ordene dine til «Jeg skal bli en triatlet .”

Jeg gjorde dette lille skiftet fra starten av reisen min, og jeg tror det gjorde en stor forskjell.

I stedet for å sette et mål om å fullføre en begivenhet, tok jeg det mentale steget for å endre min personlighet – å bli en triatlet – ikke bare gjør et triatlon. Å bli som de idrettsutøverne som trente ofte, prioriterte helsen deres og satte seg mål som galninger. Jeg ønsket å være en del av den gruppen av individer – ikke bare i kameratskap, men i sjel og væren – jeg ønsket å forandre meg.

Selv om det å være triatlet ikke er hele livet mitt, vil jeg si at det å endre identiteten har ført til mange fantastiske ting – som å fortsette å være triatlet – selv når jeg kanskje ikke løper så mye. Jeg er en triatlet. Jeg er en idrettsutøver. Jeg vil alltid være en idrettsutøver – og det hele startet fordi jeg trodde .

Hvis jeg kan gjøre det, kan du også – bare fortsett fremover.

Mer "Begynner's Luck"

Meredith Atwood (@SwimBikeMom) er en advokat i bedring, motiverende foredragsholder og forfatter av Triathlon for the Every Woman. Hun er programleder for podcasten, The Same 24 Hours, et show som intervjuer interessante mennesker som gjør det beste ut av 24 timer hver dag. Du kan laste ned en gratis sjekkliste for triatlonløpsdager her. Meredith bor i Atlanta med mannen sin og to barn og skriver om alt på MeredithAtwood.com.

[Beginner's Luck:Hemmeligheten ved å gjøre en første triatlon: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053487.html ]