Løsne ryggen med denne ett minutts øvelsen

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Matt Fitzgerald tilbyr en måte å løsne opp midtbacken på. Ved å bruke øvelsen for mobilisering av brystryggraden, vil du løsne opp midt-ryggraden og få et større bevegelsesområde.

Flere ett-minutts treningsvideoer

Følg Triathlete på Twitter @Triathletemag for inspirasjon, nye treningsideer, utstyrsanmeldelser fra redaktørene våre og mer.

[Løsne ryggen med denne ett minutts øvelsen: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053616.html ]