Øk kraften din med denne 30-minutters treningsøkten

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Øk kraften din med denne styrketreningen fra San Diegos Rehab United medeier Bryan Hill. "Hver bevegelse skal være så tung som du kan kontrollere i disse seks rundene, og alle bevegelser er eksplosive og med hensikt," sier Hill.

Gjør seks runder av hvert sett med øvelser nonstop. Bryt og restituer deg helt før du går videre til neste sett.



[Øk kraften din med denne 30-minutters treningsøkten: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053192.html ]
Andre Coaching
  1. 7 måter å trene med hunden din på
  2. Piff opp svømmeturen med tidsprøvetreninger
  3. Én-times treningsøkt:Raise Your Bike Power Game
  4. Ta treningen til neste nivå med superkompensasjon
  5. Tren med kraft:Bruk denne 5 ukers planen for å forsterke syklingen din
  6. Bekjemp skade med denne motstandsbåndtreningen
  7. Stabiliser hoftene dine med denne ett-minuttsøvelsen
  8. Legg denne styrkeøvelsen til din neste svømmetrening
  9. Forbedre løpeformen din med Short Hill Sprints
Fitness trening Tips
  1. Bygg utholdenhet med denne Power Yoga-sekvensen
  2. Ta din Ironman til neste nivå med denne 24-ukers treningsplanen
  3. Forbedre holdningen din med denne ett-minuttsøvelsen
  4. Test svømmehastigheten din med dette 8×100-settet
  5. Løsne ryggen med denne ett minutts øvelsen
  6. Styrk ryggen med denne ett-minuttsøvelsen
  7. Slik leser du treningsplanen din
  8. Bør jeg trene med en kraftmåler?
  9. Én times treningsøkt:full av kraft
Andre Coaching
  1. coaching Baseball
  2. coaching Basketball
  3. coaching Cheerleading
  4. coaching College
  5. coaching Fotball
  6. Coaching High School
  7. Coaching Little League
  8. Coaching Pop Warner
  9. Coaching Pro Sports
  10. coaching fotball