7 måter å trene med hunden din på

Føler du deg skyldig over at du ikke leker med hunden din så ofte som du burde? Hvorfor ikke ta dem med under din egen treningsøkt! Å trene med hunden din er en fin måte å få den ut og forbedre kondisjonen. For ikke å snakke om å trene med hunden din vil også få deg til å trene! Hunder er fantastiske treningskamerater fordi de har et naturlig instinkt til å holde seg i bevegelse og de klager ikke. Inkluder din pelskledde venn i din egen treningsøkt denne sommeren med disse morsomme treningstipsene!

1. Remix Morning Walk

Elsker du de lange morgenturene med hunden din? Ta disse turene til neste nivå og gjør dem til en del av din egen treningsøkt. Gjør om morgenturutinen til en morgenløp. Hvis du føler deg trygg, registrer deg for en doggie 5k eller 10k. Doggie-løp er en het trend over hele landet og får flere deltakere enn noen gang. Disse løpene er en fin måte å presse deg selv på samtidig som du bruker litt kvalitetstreningstid med kjæledyret ditt.

2. Bryt ut hjulene dine

Løper du for kjedelig? Sykkel eller rulleskøyte med hunden din! Disse øvelsene vil kreve øvelse og litt tilvenning, men å ta en sykkeltur eller rulleskøyteøkt er en fin måte å endre treningen på. Med øvelse, du skal kunne ri sammen med hunden din ved din side uten å trekke i båndet i det hele tatt.

3. Lunge for godbiten

Gjør knebøy- og utfallsrutinen til et morsomt spill for deg og hunden din! Mens du gjør utfall og knebøy, hold armene rett ut fra kroppen med en leke eller godbit i den ene hånden. Når du kaster deg opp og ned kan hunden hoppe etter godbiten. Dette er en fin måte å tone opp bena og leke med kjæledyret ditt samtidig!

4. Hindringer

Hunder elsker naturligvis å klatre opp ramper og stiger, krype gjennom broer og rør, og hoppe over porter og hekker. Under hundeutstillinger, hunder viser sin smidighet ved å ta seg gjennom hinderløyper mens trenerne løper ved siden av dem. I stedet for å se denne hendelsen på TV, hvorfor ikke prøve det selv? Sett opp en hinderløype i hagen din og løp gjennom den med hunden din. Denne aktiviteten vil gjøre deg og hunden din mer aktive og smidige!

5. Doga

Elsker yoga? Elsker du hunden din? Sett de to sammen! Doga er en ny aktivitet som vokser raskt i byer som New York City og Chicago. Trente instruktører gjennomfører en yogatime fylt med positurer, meditasjoner, og massasjer som du kan gjøre med hunden din for å øke balansen og fleksibiliteten. Prøv denne aktiviteten hvis du føler deg eventyrlysten!

6. Doggy Paddle

Svøm med hunden din! Svømming er en av de beste øvelsene for en helkroppsøkt, og hvis hunden din liker vannet, dette er en flott aktivitet for dere å gjøre sammen. Start med å leke på grunt vann og ta deg gradvis ut på dypere vann. Du kan til og med krydre disse rundene ved å spille apport:Kast en ball over vannet og løp hunden din til den!

7. Skijor og Canicross

Skijor og Canicross er for de som virkelig ønsker å få mest mulig ut av hundetreningen. Skijor kombinerer langrenn og kjører for en streng vintertrening. Fest deg til hunden din med en sele og slå snøen. Canicross er tørrlandversjonen av skijor. Gå en terrengløp med hunden din festet til kroppen din for å ta den klassiske løpeturen til neste nivå.

Med litt kreativitet, du kan øke hundens kondisjon samtidig som du forbedrer din egen. Bruk disse aktivitetene som en pause fra rutinen som får deg til å smile etter treningen.

---

[7 måter å trene med hunden din på: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004046828.html ]