Forbedre holdningen din med denne ett-minuttsøvelsen

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

I denne videoen viser vi deg en øvelse kalt brystryggradsforlengelsen ved hjelp av en foam roller. Denne øvelsen forbedrer holdningen og bidrar til å gjøre armene dine mer effektive mens du løper.

Flere «Monday Minute»-videoer fra Triathlete.com.

RELATERT:Sitt rett opp for å forbedre triatlonprestasjonen din

[Forbedre holdningen din med denne ett-minuttsøvelsen: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053498.html ]