Har Exercise øke hudens tykkelse

? Regelmessig mosjon bidrar til utvikling av tykk og sunn hud . Det stimulerer produksjonen av kollagen og øker mengden av menneskelig veksthormon gitt ut av kroppen . Kollagen holder huden fast og sikrer konstant fornyelse av hudceller . Produksjonen av kollagen avtar med alderen som resulterer i tynnere, rynket hud . Trening later huden din tykkere og føler seg uthvilte . Blood Flow

Endringer i blodstrømmen gjennom huden din kan påvirke sin tykkelse . Blod leverer oksygen og næringsstoffer som for eksempel glukose eller fettsyrer til dermis av huden . Dermis er den midterste laget av huden din , under overhuden , men over subcutaneous laget . Dermis inneholder kollagen , kapillærer og blodårer som gir huden vev med nødvendige næringsstoffer . Under trening , øker pulsen raskt i forhold til treningsintensiteten . Dette øker hastigheten av huden blodstrøm. Når blodet sirkulerer raskere , er huden din ernæringsmessige verdi beriket , noe som gjør det tykkere i prosessen .
Hormoner arkiv

Hormoner er kjemikalier som produseres i organer som eggstokker , binyrer og skjoldbruskkjertelen. Trening påvirker hastigheten og mengde som kroppen produserer noen hormoner . Adrenalin - også kjent som adrenalin - østrogen og insulin er gode eksempler . Insulin produseres av bukspyttkjertelen og regulerer karbohydrat og fett metabolismen i kroppen din . Ifølge Dermal Institute, påvirker østrogen hudens tykkelse , rynkedannelse og hudens fuktighet . Østrogen øker kollagenproduksjonen i huden , der det opprettholder epidermal tykkelse og lar huden forbli lubben . Epidermal tykkelse er lengden av hudens ytterste lag , epidermis. Moderat trening hjelper kroppen din til å stimulere binyrene å frigjøre mer østrogen .
Stress

Avhengig av din alder , så vel som trening og fitness nivåer , stress kan påvirke hudens tykkelse og generell helse . Stress øker produksjonen av kortisol, som i sin tur øker oljeutvinningen . Dette fører til fet hud, akne og andre relaterte hudproblemer. Å ha en sunn og problemfri hud bidrar til utvikling av en tykkere hud . Regelmessig trening kan hjelpe deg å føle energi , men avslappet , motvirke depresjon , gir stimulering og spre stress. Å leve uten stresset hjelper deg til å utvikle en tykkere hud .
Advarsler

Overdreven trening kan hemme utviklingen av en tykkere og sunnere hud ved å senke produksjonen av østrogen . Redusert østrogen kan føre til redusert produksjonen av kollagen. Unngå hard trening som sykling for 10 miles eller mer , fotturer oppoverbakke , tungt hagearbeid og rase -walking . Øvelser som anbefales for jevning huden din inkluderer gå raskt , spille musikkinstrumenter, innenriks renhold , spille badminton og moderat sykling . Ekstremt fortykket hud kan forårsake sklerodermi diabeticorum eller digital sklerose , sykdommer som gjør huden din ser grov og kornete .


[Har Exercise øke hudens tykkelse: https://no.sportsfitness.win/Fitness/trening/1004020923.html ]