Hvordan virker Øvelse påvirke Carbon Dioxide

? Regelmessig mosjon holder hjertet sunt , kutter risikoen for slag , hjelper deg å holde vekten i sjakk , og reduserer sjansene for å utvikle sykdommer som diabetes og noen kreftformer . En av de andre viktige fordelene ved trening er at det holder lungene dine sunne og friske lunger sikre at kroppen din ikke blir forgiftet av en dødelig opphoping av et avfalls gass kalt karbondioksid . Carbon Dioxide og Body

Karbondioksid er en gass som genereres når kroppen produserer energi . Du pust i oksygen med lungene dine , som også utvise karbondioksid når du puster ut . Hjertet pumper oksygen du puster rundt kroppen din til musklene slik at de kan arbeide . Både oksygen og karbondioksid reise rundt kroppen i blodet ditt .
Øke tempoet

Når du trener , er musklene engasjert og har en tendens til å jobbe hardere , som betyr mer energi er nødvendig . Deres puste øker for å hente inn mer oksygen , mens på samme tid og tømmer ut karbondioksidgass som blir generert . Øvelse gjør hjertet jobbe hardere for å pumpe oksygen til musklene som trenger det og fjerne det dødelige opphoping av karbondioksid i blodet .
Hjelpe kroppen din til å administrere karbondioksidnivået

Regelmessig trening kan bygge og styrke musklene dine slik at de blir mer effektive. Dette betyr at de vil trenge mindre oksygen for å arbeide , produsere mindre karbondioksid . Trening kan også styrke ditt hjerte , så det er lettere å pumpe oksygen rundt i kroppen . Rask gange , løping , svømming og sykling er noen enkle måter å sikre dine lunger og hjerte-systemet fungerer bra , mens du løfter vekter eller bruke vekt maskiner kan hjelpe deg å opprettholde og bygge muskler .
Noen ting til Husk

Nikotin påvirker direkte lungene . Røyke sigaretter vil gjøre lungene mindre i stand til å inhalere oksygen inn i kroppen og fjerne karbondioksid når du puster ut . Hvis du lider av astma eller annen langsiktig lunge tilstand , konsultere legen din før engasjerende i noen anstrengende fysisk aktivitet .


[Hvordan virker Øvelse påvirke Carbon Dioxide: https://no.sportsfitness.win/Fitness/trening/1004005908.html ]