Hva Mechanism Stimulerer Breathing under trening

? Hvis du noensinne har brukt noe tid på trening , vet du at pustefrekvens øker vanligvis med større anstrengelse . De metabolske prosesser som regulerer human respirasjon er komplekse , avhengig av og svarer til flere fysiologiske og miljømessige faktorer. Menneskekroppen er eksepsjonelt finjustert for å håndtere flere tilstander av aktivitet og metabolske behov . Mekanismene som styrer puste i perioder med trening inkluderer regelverk som avviker fra de som styrer puste i perioder med normal aktivitet eller hvile . Puste

Menneskelig respirasjon er først og fremst en ufrivillig prosess . Selv om du kan bevisst modulere pusten din , er det generelt forvaltes av det autonome nervesystemet . Hjernen styrer denne prosessen . Stasjonen å puste er ikke forårsaket av mangel på oksygen . I stedet , oppbygging av karbondioksid i blodet , kroppens primære metabolske avfallsprodukt , fører til at hjernen til å indusere åndedrett . Membranen er primært ansvarlig for å kontrollere de muskuløse aspekter av inspirasjon og utpust . Når det kontrakter , trekker det tette mellomrom åpen , og skaper et undertrykk som gjør at oksygenrikt luft å infiltrere lunge vev . Luft lastet med karbondioksid er skjøvet ut når membranen slapper . Denne prosessen kalles gassutveksling .
Sirkulasjonssystemet

Den menneskelige luftveiene er nært og uløselig knyttet til det kardiovaskulære systemet som pumper blod gjennom vev , og leverer oksygen for metabolisme og bærer karbondioksid til lungene for klaring. Kjemiske reseptorer i sirkulasjons-og muskelvev spille en betydelig rolle i styrende åndedrett , spesielt i perioder med trening . Økt produksjon av karbondioksyd og andre avfallsprodukteri perioder med høy aktivitet stimulerer disse reseptorene . De sender stafett signaler til hjernen , på tvers av nervesystemet pathways , utløser hjernen din til å øke åndedrett for å fjerne overflødig karbondioksid .
Opprettholde blod pH

normale prosesser av åndedrett og sirkulasjon fortsette i perioder med trening . Imidlertid besitter kroppen din en bemerkelsesverdig evne til å styre åndedrett og holde blodet pH balansert innenfor smalt spekter nødvendig for sunn metabolisme , selv i perioder med fysiologisk stress , som trening . Karbondioksid og melkesyre overskudd som følge av utøvelse en tendens til å drive blod pH ned. Kompenserende mekanismer bufre disse syrer i blodstrømmen ved hjelp av bikarbonat for å opprettholde en stabil tilstand i løpet av sirkulasjonssystemet. Å kvitte kroppen av karbondioksid , metabolske prosesser raskt konvertere den fra bufret løsning til gassform i lungekapillærene , slik at lungene dine å puster det i løpet av de økte luftveiene priser forårsaket av øvelsen .
Grenser

som enhver menneskelig metabolske prosessen , kan luftveiene og hjerte- kapasitet overskrides i perioder med stress , som de opplevde under perioder med kraftig mosjon . Når disse grensene er overgått , begynner kroppen din å føle seg trøtt og signaler du å bremse ned eller hvile. Lytt til kroppen din . Fortsatt høy aktivitet over kroppens toleransenivåerkan føre til alvorlige helsemessige svekkelser .


[Hva Mechanism Stimulerer Breathing under trening: https://no.sportsfitness.win/Fitness/trening/1004020909.html ]