Hvordan kjøre en mil på en Gymnasium

Running runder i et treningsstudio er et flott alternativ når været er dårlig , eller hvis du er en begynnelse løper som sliter når du kjører på ujevnt terreng utenfor . Et treningsstudio gir deg en perfekt mulighet til å trene kroppen din for mer vanskelige landskap og for å unngå noe negativt om å kjøre utenfor . Treningssentre kommer i forskjellige størrelser , så bestemme hvor mange runder du må løpe for å nå en mil er kritisk . Instruksjoner
en

Finn ut om du er på en videregående skole eller profesjonell store domstol . Både videregående skole og kollegiale domstoler er high-school størrelse . High-school baner er 84 meter lang og 50 meter bred . Profesjonelle domstoler er 10 meter lengre .
To

Bruk formelen ( 2 x lengde) + ( 2 x bredde) = N og deretter 5280 /N for å finne ut hvor mange runder du må kjøre til totalt en mile .
3

Kjør antall runder du har fått fra ligningen ved å følge de utvendige linjene av banen. For eksempel vil en high-school størrelse treningsstudio krever at du kjører 20 runder til lik en mile .


[Hvordan kjøre en mil på en Gymnasium: https://no.sportsfitness.win/Fitness/kjører/1004006406.html ]