Om Cardio utøve utstyr

Cardio trening er avgjørende for et sunt hjerte og generelle egnethet . Cardio utstyr gjør det enkelt å montere på en effektiv treningsøkt i løpet av kort tid . Treningssentre har et bredt spekter av kondisjonstrening for medlemmene til å bruke eller du kan opprette en hjemme gym ved å kjøpe et par stykker av kondisjonstrening. Tredemølle

En tredemølle er flott grunnleggende stykke cardio utstyr som gjør det mulig å gå, løpe eller jogge i alle typer vær . Du kan stille inn hastighet og stigning for å lage et tilpasset trening.
Ellipsetrener

elliptiske trenere er enklere på leddene enn mange andre kondisjonsapparater , og de ​​gir en flott full body workout som mange modeller innlemme armene samt ben , øker cardio effekt .
mosjonssykkel

ergometersykler, eller ergometersykler , gi en god lavere body workout i vintermånedene eller under svangerskapet når et fall fra en tradisjonell sykkel kan være potensielt farlig . Ergometersykler generelt spore avstand og hastighet under treningen . De er imidlertid ikke vektbærende , så vær sikker på å innlemme vektbærende øvelser som en del av et komplett workout rutine for friske bein .
Stair klatrere

trapp klatring maskiner bruker de samme musklene som du bruker mens klatre opp trapper , men tillater deg å trene på en konsekvent tempo . Skjermer spore avstanden klatret samt hjertefrekvens og generell tempo .
Romaskin arkiv

Roma maskinene gir en god full body cardio trening, men kan spesielt styrke armen muskler . De kan være vanskelig på ryggen , men så vær forsiktig når du vurderer denne maskinen .


[Om Cardio utøve utstyr: https://no.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1004020829.html ]