Aerobics Class Etikette

Når du er klar for din første aerobictime , vil dine tanker varierer fra hva antrekk å velge til hvor lett du vil være i stand til å utføre øvelsene . Å endear selv til læreren og dine medstudenter , ta et øyeblikk å tenke på riktig etikette å vedta i klassen . Samsvar med standard etikette regler vil sikre at du ikke skiller seg ut for de gale grunnene . Punktlighet
p Hvis du har tatt mer enn et par aerobicklasser , du har sannsynligvis blitt avbrutt av én klasse medlem ankommer sent og vandrende rundt i rommet for å finne en åpen plass . Punktlighet er viktig i alle deler av livet ditt , inkludert når du besøker gym . Kommer 10 til 15 minutter for tidlig for din klasse for å gi deg selv en sjanse til å snu , finne et sted i rommet, og få varme opp . Hvis du har til å forlate tidlig , informere læreren før klassen , ta en plass ved siden av døren og la raskt og stille .
Space

Du vil ikke sannsynlig sette pris på noen som blir med klassen og står bare noen få inches bort fra deg , spesielt hvis rommet har flere åpne områder . Når du tar en aerobic klasse , være oppmerksom på hvor nær du er til andre. Å være for nær et annet gruppemedlem kan ikke bare distrahere henne og begrense sine bevegelser , men du risikerer også å komme borti hverandre når du både begynne å flytte .

Generelle Manners

Når folk tar en aerobic klasse , gjør de det for fordelene av en up -tempo trening , ikke for å høre deg snakke høyt . Hvis du ta klassen med en venn , snakke rolig når det er nødvendig , men avstår fra å snakke når klassen begynner. Hold din mobiltelefon i gym garderoben , ikke ta det inn i klassen med deg , som sin ringing er forstyrrende . Hvis du er uklart om en bestemt øvelse , ta deg tid til å observere lærerens bevegelser og notere hva de andre i klassen gjør, snarere enn plumper ut et spørsmål .
Personlig pleie

Ingen ønsker å trene ved siden av noen som ikke praktiserer grunnleggende grooming vaner , slik at du er riktig kledd og forberedt på aerobictime . Bruk passende atletisk klær, for eksempel en T - skjorte og shorts , og vaske klærne etter hver bruk . Bruk deodorant og unngå overflødig mengder parfyme , som kan forstyrre de med duft sensitiviteter . Hvis du svetter voldsomt i løpet av klassen , bruke et håndkle til å tørke selv av når det er nødvendig og tørk ned og desinfisere alt tilbehør du bruker i løpet av klassen .


[Aerobics Class Etikette: https://no.sportsfitness.win/Fitness/aerobic/1004005548.html ]