The Origin of yoga øvelser

yoga er antatt å være mer enn 5000 år gammel , med opprinnelse i steinalderen Sjamanisme som en gang var integrert i sivilisasjoner i Nord- India . Yoga øvelser består av chanting , positurer og kontrollert pusteøvelser som har vært praktisert i århundrer som en form for meditasjon . Ulike yoga stiler ble utviklet , med Hatha Yoga er den mest praktisert i dag som en form for fitness trening . Bondage og disiplin

Ordet " yoga" ble først nevnt i Rig Veda , en gammel samling av salmer og mantraer , som dateres tilbake til rundt 1500 f.Kr. . Yoga er referert til i denne boken som en disiplin , eller en slags " yoking " eller trelldom . The Rig Veda imidlertid ikke leverer noen ytterligere detaljer om hva disse bondage eller disiplin praksis innebar. Yoga er nevnt i senere bøker igjen , men denne gangen som utøvelse av kontrollert pusting .
Upanishads

Yoga er beskrevet i gamle hinduistiske skrifter , Upanishadene av 500 f.Kr. til 800 f.Kr. . " Upanishad " bokstavelig talt betyr å "sitte " eller " å sitte under , " noe som tyder på at det å sitte ved foten av hans lærer var den eneste måten for en student å bli opplyst . Yoga meditasjon øvelser ble undervist av Maitrayaniya Upanishadene i 200 og 300 f.Kr. som presenterte den i seks folder : . Pust kontroll , tilbaketrekking av sansene , meditasjon , konsentrasjon , kontemplasjon og absorpsjon
Asanas

yoga asanas referere til de ulike kroppsholdning som undervises ved yoga lærere over hele verden . Den opprinnelige sanskrit ordet betyr " å sitte ". Klassiske tekster av Hatha Yoga tradisjonen beskrevet flere former av yoga asana positurer, hvor hver asana har et bestemt mål til kroppslig og åndelig helbredelse . Yoga asanas involvert holdning trening og utviklet for å bli ansett som en fysisk meditasjon trening samt en form for sosial medisin og generell rensing .

Gjennom århundrene , indiske åndelige healere ( sadhakas ) undersøkte påvirkning av Yoga Asanas på enkeltpersoner og formulert en komplett løpet av holdning øvelser til fordel for selvhelbredelse . De tidlige positurer, som hovedsakelig var meditative positurer , har utviklet seg til et helt system av fysisk fostring .
Bilder Animal Postures arkiv

Fra starten har det yoga holdning hadde tusenvis av stiler . Folk etterlignet dyr bevegelser i sine yoga positurer, og ga den spesielle navn , for eksempel " cobra ", " gresshoppe ", " fisk " og " Peacock ".
Hatha og tantrisk yoga

Tantrisk og Hatha Yoga, som er de store disipliner praktiseres i dag , utviklet rundt 1000 e.Kr. under Post - klassiske perioden . Tantra lærte prinsippene for rensing av kropp, sinn og ånd , og å bryte båndene bindende deg til fysiske eksistens . Hatha yoga ble introdusert til USA i slutten av 19 -tallet , og benytter styrke Postures og kontrollert pusting å etablere selv - forbedring .
Ashtanga Yoga

Ashtanga yoga er en form for yoga som gir en mer intensiv trening ved hjelp av kraftige bevegelser og stillinger i stedet for statiske positurer . Mye av mytologien finnes rundt opprinnelsen til ashtanga yoga øvelser . Krishnamacharya utviklet denne stilen tidlig på 1930-tallet , og de fleste ashtanga lærere mener at øvelsene er beskrevet i en " gjenoppdaget " manuskript som bare Krishnamacharya så. Legenden forteller at manuskriptet ble skrevet på smuldrer palmeblader og i en tilstand av forfall når Krishnamacharya oppdaget det og studerte det , og ble senere spist av maur . Noen mennesker, derimot , mener at denne stilen ble utviklet av Krishnamacharya ved å integrere kampsport og yoga med gymnastikk fra Storbritannia .


[The Origin of yoga øvelser: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1004033027.html ]