Yoga øvelser for glødende hud

praktisere yoga regelmessig kan føre til glattere hud og en glødende hud , ifølge mange kilder . Yoga evne til å øke blodsirkulasjonen i ansiktet og hjelpe frigjøre giftstoffer fra blodet tillate det å oppdatere ditt sinn og kropp samtidig bringe gløden - induserende næringsstoffer til hudens overflate . Dette kan resultere i redusert rynke dannelse og glattere , fastere hud , mange yogier tror . Head
Head

Holde en head positur er en av de mest effektive måtene å påskynde blodtilførselen til hodet og ansiktet . Denne posisjonen hindrer sagging av huden og bidrar lubben fine linjer ved å midlertidig reversere effekten av tyngdekraften . Det forbedrer fordøyelsen mens flom ansiktet og hjernen med energigivende næringsrikt blod . Ifølge Lexiyoga.com , head positur er den beste måten å forbedre ansikts utstråling .
Bow Pose på
Bow Pose

positur , der kroppen er bøyd tilbake i form av en bue, åpner opp brystkassen grundig , og stimulerer fordøyelsessystemet og åpne opp lungene til å motta mer oksygen. Griper begge føttene og forsiktig vugger frem og tilbake på magen styrker og strekker hele ryggraden og kjernen og frigjør giftstoffer fra blodet og huden .
Warrior /Lunge
Warrior Pose

The Warrior er en kalori - brenning , leg - styrke isometrisk trekk som strekker ryggen og brystet , og åpner opp hoftene . Ved å frigjøre lungene og nyrene , bringer denne positur sterkere sirkulasjon til hjertet og ansiktet , noe som resulterer i en glødende hud , med den ekstra fordelen av tonet ben .
Spinal Twist
spinal Twist

spinal vri , som du kan utføre enten ved å sitte eller ligge og vri overkroppen , arbeider for å forbedre hudens tone ved å strekke , klemme og stimulere indre organer under bevegelsen . Når vri frigjøres , forbedrer fordøyelsen og oksygenrikt blod og næringsstoffer svømme hele kropp og ansikt. Lexiyoga.com anbefaler å holde vri i minst 6 til 10 dype åndedrag for maksimalt utbytte .
Child Pose

For denne positur , knele på gulvet og kaste deg kroppen i to, brystet til knærne , mens utvide armene foran deg og plassere din panne så nær bakken som mulig . Dette pose utgivelser stress, beroliger hjernen og mykgjør huden . Huden fordelene av å holde denne posere for 15 minutter er lik 1 time søvn , ifølge Skin Care Beauty Zone .
Plow Pose
Plow Pose

å utføre Plow Pose , ligge på magen og presse overkroppen opp mens du strekker hodet mot taket . Dette positur øker fleksibiliteten og bidrar til å stimulere skjoldbruskkjertelen, som styrer kroppens hormonnivåer . Styre hormoner i kroppen er nøkkelen til å forbedre hudens tilstand fra innsiden og ut , ifølge Skin Care Beauty Zone . Plow positur er bedre egnet til middels og avansert yoga tilhengere .


[Yoga øvelser for glødende hud: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1004032987.html ]