Tonet vs Ripped

Tonet og dratt er begge ord som brukes for å beskrive en persons fysiske tilstand . De er vanligvis brukt for å referere til en persons nivå av kroppsfett og muskelmasse . Tonet indikerer noen med et lavt nivå av kroppsfett og god muskeldefinisjon, mens dratt antyder enda lavere nivåer av kroppsfett , til punktet der personen har en høy grad av definisjon og vascularity . Den virkelige definisjonen av Tone

Til tross for at de fleste bruker tone når vi snakker om hvordan noen ser ut , den offisielle definisjonen forholder seg ikke til kroppen fett nivåer i det hele tatt . Tone faktisk betyr graden av strekk i en muskel som er kontrollert av motorimpulser . Hvis musklene er strammere og lettere kontrakt , viser dette en høyere grad av spenning og muskel tone . Vanligvis har du bedre muskel tone hvis du er godt trent , så musklene blir strammere og innleide i større grad hele tiden . Du kan også se dette som musklene blir slått på .
Kjønnsspesifikke

In " Hvordan få publisert , " trener og fitness forfatter John Romaniello bemerker at du vanligvis finne " tonet " brukt i damebladene og artikler , mens dratt en tendens til å være rettet mer på gutta eller hardcore treningsentusiaster . Romaniello legger til at den samme treningen eller artikkel kan ofte brukes både for menn og kvinner , men endres for å passe den demografiske ganske enkelt ved å bytte ord rundt .
Byste Body Fat

p Det er ingen eksakte nivået av kroppsfett du trenger for å bli definert som tonet og dratt . Men tonet brukes vanligvis til å beskrive noen med god muskeldefinisjon, som ifølge den inne Lean nettstedet er rundt 10 til 15 prosent kroppsfett for menn og 15 til 22 prosent for kvinner. Ripped ofte tar det et skritt videre , til det punktet hvor du kan se vener og striper i musklene , noe som er omtrent 3 til 10 prosent kroppsfett for menn og under 15 prosent for kvinner. Å være tonet eller mager, trenger du å miste mesteparten av kroppen fett , ellers er det bare dekker den muskelen du har bygget .
Picture Perfect

Bilde deg ideell kropps bilde i tankene dine , deretter beskrive hva ordet du føler best beskriver dette . Hvis du ønsker å se ut som en konkurranse - klar kroppsbygger , dratt er trolig mer passende ord . Mens hvis målet ditt er bare for å se slank og godt definert , så tonet eller lean kan være mer passende . Det spiller ingen rolle hvilket ord du bruker for mye , så lenge du har dine mål i hodet og har et program for å matche .


[Tonet vs Ripped: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1004032465.html ]