Hvordan du skal bruke en Body Fat Scale

A kroppsfett skala er en av de nyeste produktene tilgjengelig for å måle kroppsfett . En kroppsfett monitor skala fungerer ved å sende en liten ( ufarlig) elektrisk strøm gjennom kroppen din og måle motstanden . Dette kalles bio elektrisk impedans analyse , eller BIA for kort . Den nåværende passerer raskere gjennom fettfri vev som bein og muskler , slik at kroppen fett skala er i stand til å fortelle hvor mye kroppsfett du har ved å måle motstanden . Kroppen fett skala ikke måle mengden av kroppsfett du har , den måler kroppen din tetthet . Dessverre betyr dette at det er faktorer som kan gi falske avlesninger . For å få mest mulig ut av kroppen fett skala , må du bruke den riktig . Instruksjoner
en

Bruk kroppen fett skala på samme tid hver dag . Målingen kan bli fordreid av slike ting som hydration nivå , svette og mengden mat i kroppen din .
To

Prøv å stå på kroppen fett skala i samme posisjon hver gang . Dette kan være vanskelig i begynnelsen, men fordi kroppen fett monitor skala sender en strøm fra en liten kontaktflate det er svært viktig å stå i samme posisjon hver gang .
3

Skriv inn din vekt, alder og kjønn inn i skala riktig . Hvis andre folk vil bruke kroppen fett monitor skala sørge for at de har sine egne profiler .
4

Prøv ikke å spise før du bruker kroppen fett skala . Den ekstra masse i kroppen din vil forskyve resultatene .
5

Ikke drikke ca en time før du bruker kroppen fett skala . Hvis du må drikke , prøv å vente like mye tid hver dag før måling selv .
6

Hold kroppen fett monitor skala så ren som mulig . All skitt på pads kunne forskyve resultatene .
7

Aldri trening eller øvelse før du bruker kroppen fett skala . Den økte svette vil gjøre resultatene unøyaktig .


[Hvordan du skal bruke en Body Fat Scale: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Arbeide-Off-baby-Vekt/1004007229.html ]