Body Fat Prosentvis av idrettsutøvere

På grunn av genetikk og trening , kan kroppen fett prosentandel av idrettsutøvere være mye lavere enn de av vanlige folk . Selv innenfor idrettsutøver befolkningen , det er variasjoner i kroppens fettprosent . Mannlige idrettsutøvere

Den normale utvalget av kroppsfett for mannlige idrettsutøvere er 6 prosent til 10 prosent . Ifølge American Dietetic Association bok " Nutrition , " mannlige idrettsutøvere bør ikke gå lavere enn 5 prosent kroppsfett .
Kvinnelige idrettsutøvere

Den normale utvalget av kroppsfett for kvinnelige idrettsutøvere er 10 prosent til 15 prosent . Kvinnelige idrettsutøvere beholde normal menstruasjon ved minimum 13 prosent kroppsfett .

Avvik arkiv

kroppsfett prosenter for idrettsutøvere varierer avhengig av sport. For eksempel svømmere har høyere prosenter enn utholdenhetsutøvere , for eksempel distanseløpere og syklister .
Sesonger Endre

under offseason , idrettsutøvere vanligvis bære høyere kroppsfett prosenter .
Motsetninger

Forskning ved Christine Mermier ved University of New Mexico tyder på at lavere kroppsfett prosenter enn anbefalt er akseptabelt og nåtid i kollegiale idrettsutøvere . For eksempel ble den gjennomsnittlige andelen mannlige distanseløpere funnet å være 2,9 prosent , mer enn to prosentpoeng under minimumsanbefaling.


[Body Fat Prosentvis av idrettsutøvere: https://no.sportsfitness.win/Fitness/aerobic/1004020547.html ]