Meghan Markle avslører hvorfor pilates er hennes foretrukne treningsøkt

Vi vet allerede at Meghan er en stor fan av å løpe og gjøre yoga for å holde seg i form, men det ser ut til at det er en annen viktig komponent i treningsrutinen hennes som vi ikke visste om før nå:Megaformer studioklasser. I et nylig intervju med Harper's Bazaar avslørte det kongelige familiemedlemmet noen saftige detaljer om hvorfor den innovative pilates-praksisen er hennes ultimate go-to.

“Pilates Platinum er uten tvil det beste du kan gjøre for kroppen din,” sa hun og refererte til den Los Angeles-baserte studiokjeden grunnlagt av hennes trener-venninne Heather Dorak. Selv om hun innrømmet at "det er så mange treningsøkter som du prøver ut én gang og aldri går tilbake til," Meghan forklarte at det er mer enn én faktor som får henne til å komme tilbake for mer. “Først av, kroppen endres umiddelbart . . . gi den to klasser og du vil se en forskjell» forklarte hun i intervjuet. “For det andre er Heather fantastisk – som instruktør, som venn er hun inspirerende på alle måter; til slutt, menneskene i klassen er kule, upretensiøse og motiverende . . . og det er et vitnesbyrd om Heathers energi.»

Joda, det høres ut som en vinn-vinn-vinn for oss! Så hvordan fungerer egentlig Megaformer? Klassen finner sted på toppen av en Megaformer, en semi-skremmende innretning designet for trening med høy intensitet og lav effekt – tenk på det som en mer intens Pilates Reformer. Pilates Platinum beskriver timene som å involvere «hjertepumpende, muskelbevende, kroppsforlengende, muskelstyrkende øvelser kroppen vår ønsker.»

Denne treningsstilen er rettet mot å styrke kroppen og samtidig forbedre balansen og fleksibiliteten. Du kan bli andpusten bare av å tenke på det, men hei, hvis Meghan Markle godkjenner treningen, må det være verdt å prøve.

Kilde:https://www.msn.com/en-us/health/fitness/meghan-markle-reveals-why-pilates-is-her-workout-of-choice/ar-BBJtop3

[Meghan Markle avslører hvorfor pilates er hennes foretrukne treningsøkt: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004050289.html ]