Hvorfor kommende mødre bør gjøre prenatal Pilates

Moderne kommende mødre overalt tar en godt avrundet tilnærming til helse og fitness under graviditet. Ved å legge til prenatal Pilates til det typiske fødselskurset, opplever nye foreldre at fødsel og restitusjon er en mye enklere prosess.

Riktig trening under graviditet kan være like verdifull for kroppen som å ta prenatale vitaminer! Fordelene med Pilates er uendelige med fysiske, følelsesmessige og estetiske fordeler.

Fordeler med prenatal pilates:

• Øk energi, styrke og utholdenhet
• Minimer ubehag for en jevnere og mer komfortabel levering med puste- og muskelkontrollteknikker
• Øk sirkulasjonen
• Forbedre avslapning
• Minimering av strekkmerker og åreknuter
• En raskere tilbakevending til en sunn fysikk før babyen

[Hvorfor kommende mødre bør gjøre prenatal Pilates: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004050287.html ]