Trening for styrking av bekkenbunnen

Det er på tide å gjøre bekkenbunnen til en prioritet. Uansett alder eller livsfase, kan det være utfordrende å opprettholde en sunn bekkenbunn, men det er viktig.

Det er ingen hemmelighet at problemer med bekkenbunnen kan være pinlige – som irriterende urinlekkasjer når du nyser, løper eller hopper eller plager på badet og soverommet. Det er en nøkkelkomponent i kjernen din som ofte blir savnet med tradisjonelle mageøvelser.

Den gode nyheten er at Pilates gjør det enkelt å styrke bekkenbunnen.

Prøv denne NYE treningsøkten i dag (tar mindre enn 10 minutter) og vet at du gjør fremgang hver gang du ruller ut matten og trykker på play!

[Trening for styrking av bekkenbunnen: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004050165.html ]