Det overraskende helseproblemet som plager kvinnelige triatleter

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Så sent som for 50 år siden mente leger at sport – spesielt de som involverer løping eller hopp – kunne føre til at en kvinnes livmor faller ut. Selv om denne forestillingen for lenge siden har blitt fordrevet, har forskere funnet ut at kvinner som konkurrerer i triatlon har økt risiko for bekkenbunnslidelser.

"Vi fant at én av tre kvinnelige triatleter har symptomer på bekkenbunnslidelser, spesielt bekkenorganprolaps og inkontinens," sier Dr. Johnny Yi fra Aracea Women's Care i Denver, Colo. Yi ledet en undersøkelse i 2014 om den gynekologiske helsen til kvinnelige triatleter. . Funnene ble presentert på American Urogynecologic Society 2014 Scientific Meeting og i Journal of Injury, Function &Rehabilitation .

Bekkenbunnslidelser beskrives som problemer som involverer bekkenbunnens anatomi. Lidelser kan omfatte prolaps i bekkenorganene (der indre organer «slipper» fra et normalt sted i nedre del av magen på grunn av svake bekkenmuskler), inkontinens, urinretensjon, forstoppelse og/eller bekkensmerter. Disse symptomene er ganske vanlige hos kvinner – mer hos de som er atletiske.

"Sport med høy effekt fører til økt intraabdominalt trykk, og dette kan føre til symptomer på bekkenbunnsforstyrrelser," sier Yi, "Løping, hopping, gymnastikk, tunge vektløfting vil alt betraktes som høy innvirkning på bekkenbunnen, som kan disponere disse kvinnene for bekkenbunnssymptomer.”

Hver gang en idrettsutøver engasjerer seg i en slik kraftig aktivitet, aktiveres bekkenbunnsmuskulaturen som en del av kjernemuskelgruppen, sammen med mage- og ryggmuskulaturen. Yi og kolleger antok at kraftig trening setter bekkenbunnsmusklene i fare for tretthet, noe som gjør dem svakere og sårbare for inkontinens eller prolaps.

RELATERT:Bidrar søvnposisjonen din til skadene dine?

Symptomer på bekkenbunnslidelser inkluderer (men er ikke begrenset til) ufrivillig lekkasje av urin ved nysing, hosting, løping eller hopping; bekkensmerter eller smerter ved samleie; et sterkt, overbevisende behov for å urinere; og/eller en bule som kjennes eller ses utenfor skjeden.

Fordi lidelsene er ubehagelige å oppleve, langt mindre diskutere, søker de fleste kvinner ikke hjelp for symptomene sine. Mange kvinner kalker også symptomene opp til aldring eller resteffekter av fødsel. Selv om disse er vanlige bidragsytere til bekkenbunnslidelser, sier Yi at studien hans oppdaget symptomer var tilstede hos kvinnelige triatleter i alle aldre og de som ikke har fått barn. Å unngå problemer på et tidlig tidspunkt kan føre til større problemer langs linjen – en kvinne har en livstidsrisiko på 11-20 % for å bli operert for urininkontinens eller uterovaginal prolaps.

"Jeg tror at bekkenbunnssymptomer ofte er underrapportert," sier Yi. "Selv om disse symptomene er vanlige, kan de behandles og pasienter bør snakke med legene sine om disse behandlingene. Å starte med sin primærlege eller OBGYN er en flott start, men det er bekkenbunnsspesialister, kalt urogynekologer eller kvinnelige urologer, som har spesialisert opplæring for å behandle disse lidelsene.»

Behandlinger for bekkenbunnslidelser spenner fra konservative tiltak som fysioterapi til mer invasive handlinger som kirurgi. En fullstendig stopp på treningen anbefales vanligvis ikke, sier Yi:

"Målet vårt med studien vår var å øke bevisstheten om hvor vanlige disse symptomene er. Vi har ikke til hensikt å fraråde triatleter å trene eller fraråde trening på noen måte. Men hvis pasienter finner ut at de er plaget av disse symptomene, kan det noen ganger være et tegn på et mer alvorlig problem. De bør diskutere symptomene sine med legen sin.»

RELATERT:8 grunner til at triatleter blir skadet

[Det overraskende helseproblemet som plager kvinnelige triatleter: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053838.html ]