Bekkenbunnsøvelser som enhver kvinne bør gjøre

Hei skjønnheter!

En ny video er direkte på YouTube-kanalen min! Som alltid, en liten ansvarsfraskrivelse om at denne bekkenbunnstreningsvideoen ble filmet FØR jeg var gravid, så det du ser på skjermen er ikke lenger en nøyaktig representasjon av kroppsformen min eller mine fysiske evner. 🙂

Men det er videoer som dette som er så nyttige før og etter graviditet. Bekkenbunnen er enormt påvirket av fødsel og fødsel, så denne treningen er perfekt for alle kvinner som trenger litt hjelp på det området.

Jeg tror du kommer til å elske det!

Denne treningen er ikke stor og prangende, men den inkluderer bekkenbunnsøvelser som er ekstremt effektive for å styrke og rehabilitere bekkenbunnen. Den er perfekt for alle som sliter med bekkenbunnssmerter, inkontinens, restituerer etter operasjon eller går tilbake til trening etter fødselen.

Det er skånsomt, tilsiktet og trygt for de med diastase recti.

Prøv det og fortell meg hvordan det går...

KLIKK HER for å se treningsøkten direkte på YouTube.

Legg igjen en kommentar når du er ferdig og fortell meg hvordan du har det!

xo,

PS – Likte du denne treningen? Sørg for å sjekke ut min Pilates Resistance Band Workout for nok en rask og effektiv treningsøkt. 🙂 Og hvis du er nysgjerrig på hva du bør spise før en treningsøkt, vil du elske dette intervjuet med Whitney E. RD!

[Bekkenbunnsøvelser som enhver kvinne bør gjøre: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004050149.html ]