coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial Arts4 øvelser du bør gjøre for å bedre badmintonskuddene dine
BADMINTONØVELSER | Å lære å spille badmintonskuddene dine på riktig måte er ekstremt viktig under en kamp. Gode skudd kan hjelpe deg med å fange et raskt poeng på et passende tidspunkt, og de minimerer risikoen for skade.
Her, vi har satt sammen en liste over øvelser for å forbedre badmintonskuddene dine.
1) Halvrettskamper
Denne øvelsen er vanlig blant badmintonspillere og lar dem fokusere på ulike teknikker som brukes i badminton. Finn en partner, og samles med dem ved å bruke bare halvparten av banen.
Denne trange plassen vil tvinge deg til å spille skudd mye oftere og begrense bruken til bare noen få typer skudd. Dette er en fartsfylt øvelse og vil trene kroppen din til å forbedre refleksene.
2) Tren svake slag
En av de beste måtene å trene på er å få en partner og be dem samles med deg. Under dette rallyet, sørg for at partneren din sender skyttelbussen til forskjellige områder på banen og til forskjellige deler av kroppen din. Dette vil tvinge deg til å returnere skyttelen med forskjellige typer slag.
Hvis du synes det er vanskelig å utføre noen få bilder, så fokuser mest på dem og be partneren din om å tjene deretter. For eksempel, hvis du har problemer med bakhåndsskudd, utfør deretter kun backhand-slag under hele treningsøkten.
3) Spill på baksiden
En annen måte å forbedre drivene og klare skudd på er å spille en kamp fra baksiden av banen. Så denne gangen, i stedet for å stå på den fremre halvdelen av banen, be partneren din om å ta stilling i den bakre halvdelen, nær grensen. Du bør også være i samme posisjon før du starter et rally.
Denne typen spilling vil lære deg å koble til fjerbollen på riktig måte og hjelpe deg å lære hvor mye kraft som kreves for å returnere fjerbollen fra baksiden av banen.
4) Mestre The Smash
Et skudd som de fleste spillere glemmer å trene, er smashen. Å lære å knuse kan hjelpe deg å score et raskt poeng når tiden er inne.
For å øve på dette, få en motstander til å løfte mens du smasher. Fortsett å gjøre dette frem og tilbake en stund før du bytter posisjon. Dette vil tillate dere begge å øve både på å løfte og knuse.
Les også Vil du forbedre Badminton Smash? Prøv disse tipsene for å få det til å fungere!
Pass på å ta opp posisjoner i ulike områder på banen slik at du lærer å knuse fra ulike posisjoner.
Fokus på fotarbeid!
Dette er noen få øvelser eller øvelser for å forbedre teknikken din i badminton. Gjenta disse øvelsene med jevne mellomrom, og du vil være fornøyd med resultatene.
Men i tillegg til å jobbe med slagene dine, det er viktig å fokusere på fotarbeidet ditt også. Godt fotarbeid er avgjørende for å være en god spiller, da det lar deg komme i posisjon og utføre et skikkelig skudd.
Og før du begynner å trene, husk at badminton er et spill, og enten du spiller det som en hobby eller tar det på alvor, aldri glem å ha det gøy!
Du vil kanskje like: Disse tipsene vil hjelpe deg med å få litt magi på badmintonfotarbeidet ditt
LES FLERE BLOGGER ELLER TAG OSS PÅ INSTAGRAM-INNLEGGET!
Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.
[4 øvelser du bør gjøre for å bedre badmintonskuddene dine: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004044079.html ]