Pilates-inspirert Hiit-trening

Hei skjønnheter!

Noen ganger trenger du bare å svette godt?

Som mange av dere vet, elsker jeg å inkludere HIIT-treningsøkter i rutinen min, omtrent som Pilates, de er raske, effektive og effektive.

HIIT står for High Intensity Interval Training og her er en rask oppsummering av fordelene:

HIIT-trening er flott for:

• forbrenne kalorier
• forbedring av kardiovaskulær helse
• øke stoffskiftet
• bygge muskler
• få mest mulig igjen for pengene

Etter mange, mange forespørsler har jeg nettopp lagt ut en helt ny Pilates-inspirert HIIT-trening på The Balanced Lifes YouTube-kanal!

Jeg skal være ærlig, jeg la nesten ikke ut denne videoen fordi den er litt svett – men hei, noen ganger må du bare la deg selv være rotete og svette godt?

Hvis du kan relatere, vil du elske denne raske pilates-inspirerte HIIT-treningen!

Denne pilates-inspirerte HIIT-treningen er designet for å gi fordelene med HIIT-treningsøkter samtidig som den inneholder klassiske pilatesøvelser for å bygge kjernestyrke, tone musklene og forbedre fleksibiliteten.

Fordeler med HIIT (High Intensity Interval Training) treningsøkter:

– Studier viser at 15 minutter med høyintensiv intervalltrening forbrenner flere kalorier enn å jogge på en tredemølle i en time.

– Maksimal kardio-helsefordeler på minimal tid.

– Forbrenner 25–35 % flere kalorier enn tradisjonell cardio-fordeler – PÅ MINDRE TID!

– Du vil øke stoffskiftet og fortsette å forbrenne kalorier lenge etter at treningen er fullført.

Prøv denne treningsøkten og fortell meg hvordan det går!

Pilates-inspirert HIIT-trening

Klikk her for å se videoen direkte på YouTube.

Legg igjen en kommentar og fortell meg hvordan det går!

xo,

[Pilates-inspirert Hiit-trening: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004050135.html ]