3 YouTube-videoer for ryggsmerter

Sliter du med ryggsmerter?

Eller kanskje bare irriterende spenninger i skuldre og nakke?

Det er anslått at 80% av amerikanerne vil håndtere ryggsmerter på et tidspunkt i livet. Våre daglige vaner med å sitte, skrive, sende tekstmeldinger og kjøre bil bidrar absolutt til dette problemet. Faktisk er det ryggsmerter, skuldersmerter og stressrelaterte spenninger som førte meg til Pilates for nesten 10 år siden.

Og heldigvis helbredet Pilates meg. Ryggsmertene mine er borte og jeg har Pilates-metoden å takke. Kombinasjonen av å strekke, styrke og koble sinnet til kroppen min forvandlet måten jeg følte meg hver dag. Og jeg har SÅ mange kunder som kan si det samme.

ALLE treningene mine hjelper på en eller annen måte mot ryggsmerter, men det er spesielt tre som virkelig vil hjelpe hvis du lider av smerter, spenninger og stramhet i dag.

3 YouTube-videoer mot ryggsmerter

Slik slipper du opp knuter i ryggen

Pilates for nybegynnere:fleksjon og forlengelse

Pilates for nybegynnere:Spinalrotasjon

Jeg håper du finner disse nyttige!

xo,

[3 YouTube-videoer for ryggsmerter: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004050134.html ]