Pilates Boomerang

Boomerang er en klassisk pilatesøvelse som utfordrer kroppen din fra topp til tå. Dette er en avansert øvelse, så hvis du ikke er helt klar for det, ikke svett det! Bare fortsett å trene dine daglige pilates, så kommer du til slutt. Teaser og Roll Over er gode øvelser for å jobbe opp til Boomerang. 🙂

Boomerang er designet for å:

• styrke magen
• tone de indre lårene
• masser ryggraden
• forbedre blodstrømmen og sirkulasjonen
• stabilisere hoftene

Det gir også en god strekk for korsryggen og hamstrings.

Merk:Boomerang anbefales ikke for de med nakke- og ryggskader.

I dagens video vil jeg lede deg gjennom Roll Over, gi modifikasjoner og hjelpe deg å få mest mulig ut av treningen.

Nyt!

xo,

Noen av lenkene nedenfor er tilknyttede lenker, og uten ekstra kostnad for deg mottar The Balanced Life provisjoner for kjøp gjort gjennom lenker i dette innlegget. Full avsløring.

Klær generøst levert av Lole. Hva jeg har på meg:

Ziona Sports BH // Jane Tank Top // Beth Tee // Bonavy Leggings // Mel Sweater

[Pilates Boomerang: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004050136.html ]