Brains And Brawns:Kanskje trening vil gjøre deg smartere!

Del dette på WhatsApp

Ønsker å ha brawns og hjerner sammen, trening kan gjøre deg i form både fysisk og mentalt.

Gym-junkies

Det er et populært ordtak som sier:"Intelligens er en trening av sjelen din."

Men, det er en formodning om at trening tar mye bort fra en kropp som ikke bare består av væsker og fett, men også evnen til logisk resonnement, av en menneskelig hjerne. En tysk studie har nylig bekreftet at et menneskesinn blir skarpere hvis en sunn vane med å gå på treningsstudio fortsetter til hans eldre dager.

Alle typer aktiviteter som involverer bevegelse av lemmer og kardiovaskulære system i en kropp oppmuntrer hjertet til å pumpe mer blod inn i karet i kroppen vår. Den økte blodstrømmen trigger på en måte våre nevroner til å synapsere sine nevrotransmittere; spike opp ledningen for å elektrifisere og varsle hjernen. Å spille et par timer på golfbanen om morgenen kan faktisk inspirere sinn og kropp til å ta en økt på treningsstudioet og bruke et minutt på å hage plantene. Intelligenskvotienten til en person er nesten omkoblet av sportene kroppen utøver.

En manns intelligens er i sin tur utviklet fra hans evne til å forstå kunnskapen om hva som skjer inne i kroppen hans. For for å flytte grensene hans, han må først kjenne sine grenser. Sport utvikler en følelse av propriosepsjon i kroppene våre. Jo flere fysiske aktiviteter og treningsregime en kropp følger, jo bedre rustet er den til å vite hva som skjer inne i kroppen.

De utøvende funksjonene som involverer planlegging, impuls, arbeidsminne og planlegging av hjernen; får en ansiktsløftning gjennom konkurranseidrettene som kroppen driver med.

Må lese: Gjør sport deg til en lykkelig person?

Etter hvert som en mann får tak, sansene hans forråder ham, så synet og hørselssansene hans er kanskje ikke i hans grep lenger. Men, hvis han er en glad gammel mann som spiller sine spill i orden, vil han være i stand til å utvikle en spor- og fokusevne som betyr å utvikle en evne til selektiv oppmerksomhet.

Når det gjelder å bygge en konsentrasjonsevne, det er ingen match til et snookerbrett. Man kan bokstavelig talt utvikle en hemmende kontroll over sansene sine hvis han er en ivrig spiller av et spill i en alder og tid hvor han skal henge opp støvlene.

Alle disse kognitive evnene til hjernen frigjør til slutt endorfiner eller dopaminer fra hjernen vår. I vitenskapelige terminologier, hjerneavledede nevrotrofiske hormoner hjelper til med å forbedre helsen til nevronene og forplantningen av nye. Forskerne mot fordelene med trening for en menneskelig hjerne beviser at, en dag på treningsstudioet eller til og med en lett sport kan faktisk frigjøre massevis av dopamin og hjelper til med å indusere produksjonen av nevrotrofiske hormoner.

Å oppsummere, det er en oversiktsrapport med over hundre anmeldelser som vitner om at kognitive evner til barn er karakteristisk forbedret ved inkludering av trening i yngre alder. Å gi opp trening i middelalderen fører til svekkelse av "flytende intelligens" i en eldre alder.

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[Brains And Brawns:Kanskje trening vil gjøre deg smartere!: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004043698.html ]