Do You Burn Muscle Når Incline tredemølle Walking

? Målet for de fleste treningsprogrammer er å gå ned i vekt og øke muskelvevet. Trenings valg inkluderer trening alternativer som skråning tredemølle walking at bevare - ikke brenne - din muskelmasse . Slipp din frykt for at du vil miste muskelvevetnår han går, det ville ta alvorlig sult eller traumer å brenne muskel . Aerobic fordeler

En av fordelene med tredemølle walking er at det er en aerobic aktivitet . Aerob trening er bærekraftig , repeterende og bruker store muskelgrupper. Når du går på en skråning , setter du fart og klasse på et nivå som du er i stand til å opprettholde et jevnt tempo i minst 10 minutter . Dette tempoet gjør at kroppen bruker fett og karbohydrater som drivstoff kilder .
Bruk ikke miste

Musklene i bena kontrakt som du går opp en simulert høyde . Dine quadriceps, hamstrings , kalver, setemuskler og kjerne kontrakt til å flytte bena fremover og å holde deg oppreist . Imidlertid er muskelvev ikke brennes som brensel for denne utholdenhets aktivitet. Ifølge boken , " Exercise Physiology , " muskelvev er spart under lav effekt aerobic øvelser som gåing . Så hjelper denne aktiviteten bevare lavere kroppen muskler , mens på samme tid brenne fett som brensel - slik at du kan se musklene lettere
muskelnedbrytning

Noen ganger tar skade for muskelvev å bryte ned og eliminere . Høye stressituasjoner som brannsår, kirurgi eller infeksjoner , kan føre til at musklene til atrofi , siden produksjonen av proteiner bremser ned. Skråning tredemølle gang er ikke forbundet med disse high- stress situasjoner . Turgåing er en hyggelig aktivitet som ikke overtax musklene dine , siden du er i stand til å opprettholde bevegelsen .
I ørkenen

Den eneste måten muskelen blir brukt som en drivstoffkildeer hvis du er i en tilstand av ekstrem kalori - restriksjon . For eksempel , hvis du er sultne og strandet i ørkenen og har begrenset tilgang til mat , vil kroppen din bruke muskler før det trekker på fett butikker . Dessverre , vil ikke kroppen vet ikke om du er i villmarken eller deltar i den neste kjepphest diett og begrense kaloriinntaket. Det er derfor det er viktig å spise en tilstrekkelig mengde kalorier , spesielt når du deltar i en øvelse.


[Do You Burn Muscle Når Incline tredemølle Walking: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004000300.html ]