Gjør Belly Wraps Arbeid for en Workout

? Belly wraps gjør det forlokkende løfte om en rask , enkel måte til en flat mage . Men , den eneste virkelige vekttap du vil se fra disse produktene er i lommeboken din . Ikke bare er deres påstander vitenskapelig ubekreftede , hvis du bære en mage wrap mens du trener det kan faktisk redusere effektiviteten av treningen . Den mest en mage wrap kan tilby deg er noe ubehag , begrenset bevegelse og ekstra svette på magen din . Løftet

Belly wraps kommer i et par varianter . Noen bruker en aktuell forbindelse som lover å trenge inn dine lag av fett smelter den bort . Så er det neopren slag, som lover å øke termisk kjernetemperatur og brenne fett . Ironisk nok , mange av disse produktene har tips på sine nettsider som råder deg til å følge et sunt kosthold og aktiv livsstil for å " forbedre " resultatene dine .
Økter og Belly Wraps
p Hvis du bruker en mage wrap mens du trener , kan det føre til at du svetter mer og gi deg den oppfatning at wrap gjør noe . Men akkumulerer svetten rett og slett fordi det ikke kan fordampe av kroppen din . Når svetten ikke kan fordampe den ikke kjøle deg av , som betyr at du kan overopphetes . Også , hvis magen wrap er tettsittende , kan det constrict dine bevegelser som resulterer i færre kalorier blir forbrent under treningen . The American Council on Exercise bekrefter at det er ingen magi , raske løsninger for å hjelpe deg å miste buk fett .
The Truth

Fett rundt magen kan forårsake alvorlig helserisiko . Ifølge Harvard Health Publications , har forskere funnet ut at visse fettcellene rundt magen er aktive endokrine kjertler som skiller ut hormoner . Disse hormoner er blitt knyttet til en rekke sykdommer . Det kan ikke være en rask , overnatting løsning på magen fett , men kvitte kroppen for overflødig magefett er avgjørende for helsen . Livsstilsendringer er den eneste sunne , langsiktig løsning for å redusere magefett .
Hvordan Battle Bulge

Nitti prosent av kostholdet ditt bør komme fra friske frukter og grønnsaker, høy kvalitet lean proteiner , nøtter , frø, belgfrukter og komplekse karbohydrater . Spise fem på seks små måltider per dag og inkluderer noen protein til hvert måltid . Moderne liv er stort sett stillesittende og har gjort øvelsen en nødvendighet . The American Heart Association anbefaler 150 minutter per uke med moderat intensitet kardiovaskulær trening , og du bør inkludere minst tre , 45 minutters styrketrening økter .


[Gjør Belly Wraps Arbeid for en Workout: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004000301.html ]