Har du forbrenner mer kalorier løpe eller gå ?

Det er ingen definitive svar på om du kjører eller går forbrenner mer kalorier . Variabler som overflatetype , fart , bevegelse og avstand alle påvirke antall kalorier du forbrenner . Gå raskt forbrenner mer kalorier enn å gå sakte fordi mer energi blir brukt . Motsatt vil jogge sakte brenner færre kalorier enn å kjøre fortere fordi mindre energi er nødvendig . Kjører

Running eller jogging på et moderat hastighet vil brenne flere kalorier enn å gå på et moderat hastighet over samme distanse . Det er fordi løping innebærer bruk av flere muskler og energi enn å gå.
Walking

Walking brenner generelt færre kalorier enn å kjøre når dekker samme avstand fordi walking er en mer effektiv måte å bevege seg . Turgåing kan brenne så mye som 40 prosent færre kalorier enn å kjøre over samme distanse . Men hvis du jogge på et svært sakte tempo , kan du brenne åtte kalorier per minutt , men gå den samme distansen i et svært raskt tempo kan brenne 15 kalorier per minutt .
Konklusjon

Walking kan brenne mer kalorier enn å kjøre hvis du kan gå i et raskere tempo . Hvis det tar deg dobbelt så lang tid å gå en viss avstand enn å kjøre , kan du brenne omtrent samme mengde kalorier . Men hvis du går for 30 minutter eller løpe i 30 minutter , vil løping forbrenner mer kalorier . Så kjører vil brenne flere kalorier over samme distanse hvis gåing og løping skritt er sammenlignbare .


[Har du forbrenner mer kalorier løpe eller gå ?: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004007027.html ]