Football Linebacker Drills – Kontaktdrill &Back Pedal Drill

Her er to fotball linebacker-øvelser. Den første øvelsen er for offensive og defensive linjemenn. Det er flott for yngre spillere, spesielt å venne dem til kontakt. Den andre øvelsen er for defensive backer. Prøv dem og fortell meg hvordan de fungerer for deg.

O-Line &D-Line kontaktbor

1.   Ta to linjespillere sammen mot hverandre.
2.   Jeg står da som QB.
3.   På fløyta gir jeg d-linjemannen 3-4 sekunder på å nå meg.
4.   Hvis han gjør det, han får et poeng; hvis ikke får o-linjemannen et poeng.
5.   Første til 10 seire.
6.   Den tapende linjemannen løper, gjør push-ups eller hva det er som jeg har lyst på den dagen.

Dette er en flott øvelse for ungdomsspillere, spesielt førsteårsspillere for å venne dem til kontakt.

Drill bak pedal
En drill jeg jobber med med DB-ene mine, er en ryggpedal drill.
Få dem til å stille seg opp på mållinjen og pedalere 10 yards tilbake. de skifter/åpner opp hoftene i retningen jeg peker ballen inn (venstre/høyre).

Når spillerne dine begynner å forstå øvelsen, sett en annen lagkamerat mot ham.

[Football Linebacker Drills – Kontaktdrill &Back Pedal Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004040091.html ]