Linebacker Drills for Power:The Explosion Drill

Hvis du leter etter en fantastisk kraft- og eksplosjonsdrill for linebackerne dine, dette må du sjekke ut! Denne linebacker-teknikkøvelsen bruker innflytelse og god kroppsmekanikk for å løfte en motstander som kommer mot ham. Med god kroppsstilling, linebackeren skal kunne eksplodere fremover og holde de møtende spillerne unna ham eller oppnå taklingen.

Bryte ned "eksplosjonsøvelsen"

– Linebakeren starter i en sterk, fast holdning med bena bøyd.

– Å ta et lesesteg utenfor linjen, linebackeren skal prøve å få hendene opp under de møtende spillernes skulderputer, rundt pec-musklene.

– Linebackeren kommer da til å senke hoftene og kjøre inn i motstanderen.

– Forsvarsspilleren skal hoppe opp når de møtes for å assistere i løftet.

For flere linebacker-øvelser, vær sikker på å bli fan på Facebook! Du kan også følge meg på Twitter og Hangout med oss ​​på Google+!

[Linebacker Drills for Power:The Explosion Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039852.html ]