Takling Drills Fotball – Shuffle-Rally-Fit Drill

En av mine favoritt linebacker som takler fotballøvelser er en vi kaller Shuffle-Rally-Fit-øvelsen. Det er adoptert fra en videregående øvelse (erfarne MLB-er og ILBs full kontakt).

Shuffle-Rally-Fit drill
1.   Plasser 5 kjegler (LT, LG, C, RG, RT) 3 yds fra hverandre, for å indikere et brudd på angrepslinjen. (Tackle dummies legging fungerer best).
2.   RB og MLB står overfor hverandre 8 til 10 yds fra hverandre. (Sett opp motsatt over den midtre kjeglen eller posen)
2     RB og ILB vender mot hverandre - 8 til 10 yds fra hverandre. (Sett opp motsatt over LT- eller RT-kjegle eller bag)
3.   Trener står BAK LB og bruk fingrene for å vise RB hvilken retning og hull den skal løpe gjennom.

Mål
1. Å lære ILB å ta 1. trinn NED BAKKE hvert spill.
2. Bland - for å fylle gapet
3. Rally- til LOS (Møt RB @ LOS)
4. Fit- Bryt ned til god form takling posisjon INNE UTEN takling. Oppmuntre RB til å prøve å gjøre et trekk på LOS, men hold deg innenfor gapet, dvs. kjegler og/eller poser.

[Takling Drills Fotball – Shuffle-Rally-Fit Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004040087.html ]