Avanserte Fotball Drills

Ingen fotballtrening ville være komplett uten en rekke øvelser som både tilstand idrettsutøvere og skjerpe sine ferdigheter . Men det er ingen fangst -all drill for hver spiller , som visse posisjoner på banen krever ulike øvelser som tjener til å forsterke at spillerens prestasjoner i en gitt posisjon . Avanserte øvelser kommer inn i bildet i flere posisjoner , inkludert quarterback , kjører tilbake , bredt mottaker og defensive posisjoner . Defensive Drills

Grid Iron Publikasjoner inneholder flere forskjellige øvelser designet nettopp for defensive spillere . En slik øvelse er innsiden drill , hvor defensive spillere nå sine posisjoner før midten berører ball.The krusifiks drill er en drill som fokuserer på å få opp etter at det traff bakken, og reposisjonering for en takling . Både ballføreren og tackler starte ut på bakken , rulle over raskt og komme til sine føtter . Den tackler nærmer ballføreren og deretter forsøker å nå dem før de kommer forbi mållinjen .
Quarterback Drills

Fotball Spiller og Drills gir flere avanserte teknikker som Quarterbacks kan øve når de har det grunnleggende av sin posisjon ned . Den første er feil fot drill , som lærer quarterbacks å kaste av deres mindre dominerende foten når scrambling . Drillen reduserer forlegenhet av å kaste av mindre dominerende foten og understreker skikkelig hip rotasjon . Nettstedet gir også " kaste on the run" øvelser . En slik øvelse er sirkelen drill , der to quarterbacks kjøre i en sirkel mens passerer ballen frem og tilbake . Trenere da gi signal til å reversere slik at gjenta bore i den motsatte retning. Denne øvelsen hjelper også med hip rotasjon , men hjelper quarter fokus på ledende mottakeren med ballen .
Wide Reciever Drills

Coach denie Marie gir flere avanserte øvelser for bred mottakere . Den første er posen angrep drill hvor medspillere treffer mottakeren med poser på slutten av sin rute for å gi en distraksjon . De fem verftet turn drill innebærer mottakeren fanger ballen over sin venstre eller høyre skulder mens vendt opp feltet . Drillen hjelper mottakere finne ballen med bare sine øyne og hender .
Running Back Drills

Trener Michael HE Roth har flere øvelser for å kjøre ryggen som involverer ball sikkerhet og får de fleste meter ut av runs.The ball sikkerhet drill hjelper tog kjører ryggen for å opprettholde god balanse og ballsikkerhet. Under kjøringen , forsøker en coach eller lagkamerat å sette ballen ut fra bak dem . Roth forklarer at denne øvelsen hjelper kjører ryggen lære riktig ball posisjonering fra ulike vinkler . Roth sidelinjen kjører drill hjelper ryggen mestre kjører opp sidelinjen for å få de verdifulle ekstra meter . Under denne øvelsen , en running back løper opp sidelinjen som medspillere med skjold linje opp tre meter fra sidelinjen og levere høye og lave slag til å kjøre tilbake . Denne øvelsen hjelper kjører ryggen blir vant til å motta treff på alle deler av kroppen mens du bor i grensene så lenge som mulig i løpet av sine løyper .


[Avanserte Fotball Drills: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004019014.html ]