Kondisjonsøvelser for ungdomsfotball – Team Gasers

Vi har treningsøvelser for ungdomsfotball som barna elsker og hater på samme tid, kall dem "TEAM GASERS!"

Team Gasers
Del laget ditt i 2.
La det første barnet gjøre "gasseren" sin, så når han kommer tilbake til laget sitt, griper han hånden til neste gutt, og de gjør begge en gasser.

Du fortsetter å gjøre dette til hele halvparten av teamet gjør en fullstendig gasser med hele halvparten av laget uten å bryte kjeden de har laget.

I utgangspunktet lærer vi barna å jobbe sammen som et team og samtidig får dem til å tenke når de er slitne.

Trikset er å sørge for at ungen som starter øvelsen er ungen som teamet dreier hele kjeden rundt siden han er den som har løpt mest.

Kostepinnespiss
Bruk en kostestokk og få den offensive og defensive linjemannen til å gripe kosten og dra og skyve for å jobbe med fotarbeid og balanse. T

Forsvaret vil være de som er utpekt til å trekke og presse. O lineman justere.

[Kondisjonsøvelser for ungdomsfotball – Team Gasers: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004040086.html ]