Fotball-kondisjoneringsøvelser – Navy Seal Conditioning Drill &Tackling Tips

Her er en av fotballkondisjoneringsøvelsene som fungerer utmerket for laget vårt. Den ble brukt av et Junior Midget Team på 11, 12, og 13 åringer. Det gjør kondisjon morsom og konkurransedyktig. Sjekk ut taklingstipset for mektige midd også...enkelt og fungerer utmerket.

Navy Seal Relay Conditioning
Oppsett:
Plasser 4 store blokkeringsposer på mållinjen som er sju til ti meter fra hverandre.
Sett opp fire sett med kjegler 10 yards fra hverandre til 50 yard-linjen.
Del opp laget ditt i like store tomannslag langs mållinjen bak de 4 store sekkene.

La sett med to spillere plukke opp blokkeringsposen og bære den over hodet gjennom sikksakk-kjeglebanen til enden og tilbake der det neste tomannslaget henter sekken og kjører banen til alle settene på to i alle fire linjer har gått.

Vi gjør det til et løp, og barna jobber hardt og kondisjonerer samtidig som de koser seg med å late som de er Navy Seals.

Taklingstips for Mighty Mite-spillere
Dette er et tips for å trene mektig middfotball.

Jeg syntes det var ekstremt effektivt å få forsvaret mitt til å "avslutte" under taklingsøvelser, var å la hvert barn øve på å "klemme bjørn" hverandre i noen minutter. Du må legge vekt på at takleren vikler begge armene helt rundt motstanderen.

Jeg liker å referere til denne fullstendige innpakningen av motstanderen din som å "synke" armene rundt kroppen deres, på en måte som brytere bruker uttrykket når de får armene (eller bena) i en posisjon med innflytelse.

Å gi hvert barn et par minutter individuelt med en trener vil gå langt i å få forsvaret ditt til å "avslutte".

[Fotball-kondisjoneringsøvelser – Navy Seal Conditioning Drill &Tackling Tips: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004040074.html ]