Fotball tackling øvelse

Her er en avansert taklingsøvelse som jeg faktisk lærte av treneren min på videregående! Denne drillen setter en premie på grunnprinsippene for lydhåndtering, men gir også seighet.

Avansert tackling drill
Form grupper på tre; en tackler, en blokker, og en ballholder.

Plasser de tre som følger:
Takleren er på ryggen, hodet pekte mot støtlinjen, ballholderen har en fotball og blokkeren er på plass like foran ballholderen.
To kjegler er plassert for å danne en tenkt linje 3 yards fra takleren på bakken og 5 yards fra den "offensive" blokkeren og bæreren. Takleren og blokkeren/bæreren er atskilt med 8 yards.

Med de tre på plass, treneren blåser i fløyta. Målet med takleren er å takle ballholderen før han krysser linjen mellom kjeglene mens blokkeren og bæreren skynder seg til linjen og prøver å krysse den.

Subjektive variasjoner som treneren kan implementere er å bruke et scoringssystem for å skape en konkurranse mellom den offensive gruppen og den defensive gruppen, for eksempel 5 poeng for hver vellykket takling og ett poeng for en offensiv suksess. Hvis en takler ikke bare tar taklingen før linjen, men forårsaker en fomling i prosessen, kan han få doble eller tredoble "forsvarspoeng".

Treneren kan også skalere tilbake intensiteten til blokkeren/ballbæreren til 3/4 eller 1/2 hastighet avhengig av ferdighetsnivået til takleren.

Denne øvelsen setter en premie på grunnleggende takling, men gir også seighet ettersom takleren må gå av ryggen, komme over linjen mellom kjeglene, ta ut blokkeringen og takle transportøren før han kan krysse linjen, med en premie på å forårsake en fomling. Det gir også blokkeren/bæreren øvelse i sine respektive roller, og ballholderen ekstra arbeid med å beskytte ballen.

[Fotball tackling øvelse: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004040020.html ]