Fotballtreningsøvelser – Vindsprintalternativ og taklingsøvelse

Barn hater vindsprintene på slutten av treningen, så hvorfor ikke la dem dra nytte av vindsprintene mens de koser seg med denne varianten. Taklingsøvelsen er rask og fungerer godt for å oppmuntre dine ikke-slåere til å prøve taklingen.

Vindsprint alternativ
Sett det opp som vindspurter, men ha en eller to av dine beste taklere i midten.
Målet er at spillerne skal løpe til den andre siden og ikke bli taklet.
Taklerne i midten prøver å takle hvem de kan, og hvis de lykkes, den/de nyslåtte spilleren(e) er nå også i midten.

Midten får stadig flere spillere ettersom rekken av løpere minker. Den siste spilleren som blir taklet starter på midten for neste runde.

Dette er en morsom øvelse for spillerne samtidig som det hjelper løpingen deres, takling og seighet.

Taklingsøvelse
Vi gjør en drill som jeg har tilpasset fra å kjøre figur 8.
Vi legger to sirkulære bøyler på bakken for å danne en åtte. Spillerne løper rundt "8" i full fart. For å gjøre dette må de opprettholde et lavt tyngdepunkt.
Det vi legger til er å gjøre en hard formtakling på kompisen deres på slutten av løpeturen.
Det vi får er en takling på veldig lavt nivå, fortsatt over midjen, men absolutt under de andre guttas skulderputer.

Andre resultater fra dette er ekstra smidighet, et raskt fornyet fokus på en ballbærer, og noen "ikke-hitters" blir oppmuntret til at hard kontakt er greit for dem.

[Fotballtreningsøvelser – Vindsprintalternativ og taklingsøvelse: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039999.html ]