Offensive linjeøvelser – Senterblokkeringsteknikk

Det er to spillere på ditt angrep som kommer til å røre ballen hvert spill, uansett hva. Senteret ditt, og quarterbacken din. Og

mens jobben som quarterback får all ære, viktigheten av et godt senter kan aldri undervurderes.

De har to oppgaver:levere ballen raskt og nøyaktig, slik at quarterbacken deres kan starte forseelsen, og etter umiddelbart å ha engasjert seg i en blokk, som alle andre offensive linjemenn.

Riktig teknikk kan ikke understrekes nok, fra selve vandringen av ballen, til det første trinnet av linjen.

Holdning

Senteret ditt bør være godt balansert i sin 3-punkts holdning, klar til å lade fremover, eller trekke deg ut hvis det er noe du noen gang trenger at han skal gjøre.

Hodet hans skal være oppe, analyserer forsvarslinjen og linebackere, som hans rolle er som quarterback av den offensive linjen, og han må kunne kalle ut de nødvendige justeringene dersom forsvaret skulle sende ekstra mann på blitz.

Han bør også ha ballen strukket ut så langt foran seg som mulig, øke størrelsen på den nøytrale sonen, og skyve forsvaret lenger vekk fra offensiven.

Snap

Senteret ditt skal ha ballen med tommelen rett på blonden, slik at mens han går den tilbake til quarterbacken, den glir rett inn i hånden hans, klar til å bli kastet, overlevert, eller noe annet han trenger å gjøre med fotballen.

Komme inn i blokken

Når ballen er gått, husk å holde hoftene lave – det er det som gir deg all innflytelse i blokken.

Senteret ditt bør komme opp med sin frie hånd, etablere innsideposisjon på forsvareren før han har en sjanse til å reagere.

De bør da eksplodere fremover med sitt første skritt, dytte hodet inn i brystet på forsvareren, og kjøre dem tilbake.

Hvis du allerede har god løpeblokkering, men trenger et ekstra dytt på den andre siden av skyttergravene, sjekk ut disse defensive linjeøvelsene!

[Offensive linjeøvelser – Senterblokkeringsteknikk: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004040061.html ]