Offensive Line Football Drills – Quarterback Handoff

En idé som fungerte bra for et ungt lag (9 åringer) som jeg hadde trent, var en enkel øvelse for å forbedre reps for QB-utvekslingen, QB RB-overlevering. Vi hadde noen problemer i de første kampene våre med disse overgangene, så jeg gikk tilbake til en grunnleggende drill som jeg hadde brukt tidligere og bestemte meg for å bruke 10-15 minutter på hver kveld med trening etter vannpause etter å følge hurtigøvelsene våre.

Quarterback Handoff
For denne øvelsen kan du bare strekke 4-5 løpere i en linje, 2 sentre og 2 QBs på venstre og høyre med resten av laget på ett kne i en hanskestil.

QB-ene veksler med forskjellige tråkkfrekvenser og trenerne kaller ut snaptellingen (eller bare velg å gå på en to- eller tretelling for perioder av øvelsen). Running backs ta en rett dykk handoff og klem ballen mens de sprenger gjennom hansken, knærne høye og beskytter ballen.

Spillerne på knærne strekker seg inn for å prøve å slå ballen løs. På enden av hansken er en trener som bruker en blokkerende dummy for å "sprette" løperen, slipp posen foran RB-en eller bare gå ut av veien for å gi ham forskjellige scenarier for å forberede seg på alt fra å snuble, til et solid treff savner noen ham helt (dette hjelper med balanse og mange andre grunnleggende kjøreferdigheter).

Etter det må RB gå til høyre eller venstre og deretter opp feltet i 5 yards. Så snur de og kommer tilbake i kø.

Bytt ut QB-er og sentre for å sikre at vi har minst 4 QB-er og 4 sentre som kan administrere denne øvelsen. QB-er må også utføre sine falske pitch eller falske alternativer. Senter må skyte ut og lage en blokk på nesen eller offside LB, vi bruker en trener eller pappa med sperredukke til dette også.

[Offensive Line Football Drills – Quarterback Handoff: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004040032.html ]