Offensiv linjeprogresjonsøvelse

Vi bruker denne offensive linjeprogresjonsøvelsen mye for å sikre at laget vårt vet at offensivt linjespill er veldig viktig for oss som lag. Alle forstår konseptet og kan erstatte når det er nødvendig - selv om de er en forsvarsspiller.

Progresjon av offensiv linje
-Diskusjon:  Grunnen til at "O"-linjen er så viktig – kan ikke flytte ballen uten en god offensiv linje. Diskuter at en perfekt holdning kreves. (Diskuter holdning om nødvendig, etc.) Diskuter Speed ​​off ball er viktig.

-Trener fortelle alle lag teller. – gå gjennom tråkkfrekvens. La laget klappe ved riktig snaptelling. Hvis noen klapper tidlig, forklar off-sides – (eller sent) – forklar tapte sjanser til å komme seg ut foran ballen, osv.   Målet er at alle klapper samtidig.

-Så teste alle deres "perfekte holdning." (skyv og trekk for å sikre god base, etc.)

- Speed ​​off ball - gi snap-telling, test hastighet utenfor ball (3 yds) uten blokkering. – sørg for at alt kommer lavt ut, så fort som mulig ut av holdning. Etter å være fornøyd med det.

-Blokkér på dummies – (så mange som har) – lær din "perfekte" blokkeringsteknikk på dummien - vi bruker "flipper" / head around-teknikken slik at spillerne må "komme inn i" forsvareren sin"¦   La hvert barn demonstrere flere ganger på dummie.

-Sett barn sammen med andre barn med samme evne. Ball bak angrep på bakken. Spill med å beskytte ball ved forseelse og komme til ball ved forsvar. Offensiv linjeøvelse med blokkeringsteknikk over. (head on blocks for now – no gaps”¦)   Angi antall forseelser. Se! Se hvem som trenger hjelp! – (Vi jobber på den offensive linjen og opprettholder 3 sekunder før forsvaret kommer til ballen – så flytter vi til 5 sekunder.)   Roter deretter – Forsvar nå på angrep og omvendt.

Laget som holder forsvaret flest ganger vinner. Taper må (fylle ut feltet) - På den måten "sandsekke" ikke forsvaret.

Etter å ha gjort dette noen ganger, du kan gå gjennom full progresjon på 10 minutter. Tillat mye tid (vi bruker 30 minutter / øving) når du begynner for å sikre at alle blokkerer riktig og forstår konseptet. Mye "1 mot 1" i begynnelsen.

[Offensiv linjeprogresjonsøvelse: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004040023.html ]