Forsvaret Fotball Drills

Fotball trenere utføre bestemte øvelser for å lære defensive linemen den riktige måten å spille sin stilling . Den type forsvar Teamet bruker vil avgjøre de spesielle øvelser treneren går . Bore økter varer vanligvis halvparten av praksis , da spillerne scrimmage mot hverandre . Treneren vil ofte stoppe scrimmage å påpeke hvordan en bestemt drill gjelder i en spillsituasjon . Pass - Rush Drill
defensiv linje prøver å sparke eller press på quarter under et pass rush.

Hver spiller på den defensive linjen har en sjanse til å sparke quarterback . Den beste måten å arbeide på den defensive linjen pass rush er ved å simulere en faktisk pasningspill . Har både de offensive og defensive linemen ta sine posisjoner , instruere forsvarerne å unngå å treffe quarterbacken . Fortell quarter å ta snap fra sentrum og slippe tilbake sju meter fra startlinjen . La de offensive og defensive linemen kjempe mot hverandre i fem sekunder . Hvis en forsvarer når quarterback , er stykket over. Kjør øvelsen til den defensive linjen kommer til quarter minst fem ganger .
Taklinger Bor
Bruk takle øvelser for å lære en linjespiller den riktige måten å få ned en løper . < p > Tackling øvelser bør være en del av enhver defensiv linje treningsøkt . Har to defensive linemen ta sine posisjoner , og deretter instruere to offensive linemen å møte dem . Gi en kjører tilbake en fotball og satte ham fem meter bak den offensive linemen . Fortell løperen til å kjøre til en av sidene eller opp på midten for å prøve å unnvike takle . Blåse i fløyta for å starte drill og observere stykket som den utfolder seg . Gå inn for å gjøre rettelser til en defensiv linjespiller er taklinger teknikk hvis det er nødvendig . Kjør øvelsen til hver linjespiller takler kjører tilbake en gang , deretter erstatte alle spillerne med en frisk gruppe .
Stunting Bor
En coach kaller en defensiv stunt for å prøve og lure motstanderne .

Hensikten med et stunt er å lure den offensive linjen inn blokkere feil mann , noe som gjør det enklere for forsvaret å takle løperen eller sekk quarterback . Under et stunt , to eller flere defensive linemen bytter posisjoner når motstanderquarterbegynner å kalle ut de offensive signaler til laget sitt . Har fem defensive linemen komme i posisjon . Lag to spillere linje opp på defensive end , to på defensiv takle og en i midtstilling , også kjent som nese vakt . Stå på motsatt side av nesen vakt for å simulere motstanderquarterbackposisjon . Ring ut signaler og ha den defensive linjen praksis bytter posisjoner . Fortsett treningen drill til hver spiller demonstrerer riktig stunting teknikk .


[Forsvaret Fotball Drills: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004035747.html ]