Defending The Deep Ball – Defensive Back Drills

Når du forsvarer dypballen, det er tre grunnleggende måter du kan forsvare ballen på, alt fra sonesving til klassisk flaggermus ned.

Å lære hver av disse teknikkene vil øke sjansene dine for å stoppe passet og/eller ta en avskjæring, uten å risikere et stort spill over toppen.

Bat Down

Den første er den klassiske flaggermusen. Uansett teknikk, du må alltid holde øynene på mottakeren, lese deres reaksjon på den innkommende ballen. Hvis det er en godt kastet ball, og mottakeren trenger ikke å bryte skrittet, du vil sørge for å bare avlede ballen og få ufullføringen.

Når ballen er nær og mottakeren begynner å gjøre hendene klare, du kommer til å ønske å legge din utvendige hånd på mottakerens hofte, og før den indre hånden opp over kroppen hans, blokkerer øynene hvis mulig. Når ballen kommer ned, bat frem, går gjennom mottakerens armer og sørger for at de ikke får tak i ballen.

Underkastet ball

Hvis passet blir underkastet, du har to alternativer. Du kan enten prøve en sonesving, eller bare gå med en annen flaggermus nede.

Forskjellen i bat-downs mellom den godt kastede ballen og den underkastede ballen, er at i stedet for å fortsette skrittet og bare strekke ut armene, mottakeren vil snu kroppen tilbake til ballen, gjør deg klar til å hoppe opp og gripe den på det høyeste punktet.

Dette er din anelse om at ballen kommer til å gripes, og når passet nærmer seg,

i stedet for å bare løpe gjennom, plant to fot og hopp med mottakeren, mens du holder utvendig hånd på hoften deres, og innerhånden din klar til å bryte opp hendene deres.

Hvis du forventer ballen, forsøk på en sonesving er en fin måte å tvinge en turnover og få avlyttingen. Selv med mottakeren, prøv å kutte dem av, men vær forsiktig med et potensielt forbigående interferensanrop.

Hvis du er i stand til å få mottakeren på ryggen og får støtte fra en annen defensiv back, hopp opp og ta sjansen på fotballen, går opp med to hender og river ned mot kroppen din bort fra mottakeren.

Hvis du ser etter flere måter å forbedre pasningsforsvaret på, sjekk ut disse defensive ryggøvelsene!

[Defending The Deep Ball – Defensive Back Drills: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004040039.html ]