Takling uten takling – Teknikken for nedtakingen

En av de viktigste delene av takling har ingenting med fysisk kontakt å gjøre, og alt å gjøre posisjonering og en spillers

evne til å reagere på den offensive spilleren. Å lære å forhindre kuttebaner og hvordan man skyter gapet når ballbæreren har forpliktet seg er helt avgjørende for alle lags øvelser.

Cutback drill

Hvis du oppdager at spillerne dine stadig overengasjerer og tillater store kuttebaner, dette er en flott øvelse for å lære dem hvordan de skal stoppe og holde ballholderen. Sett opp fire kjegler, to omtrent ti meter fra hverandre, med to linjer mot hverandre. De to andre kjeglene vil settes halvveis mellom de første kjeglene, og et sted mellom 10-15 meter fra hverandre.

En linje begynner med ballen i hendene deres, og på fotturen din, de vil ta av, spurter etter en av de ytre kjeglene. Spilleren i forsvarslinjen vil spurte etter ballbæreren, pass på å ikke forfølge.

Når den offensive spilleren føler at de har en god vinkel, de vil endre retning, kutte ned og prøve å komme tilbake rundt forsvarsspilleren. Ved å ta en litt dypere vinkel og ikke forplikte seg til utsiden, forsvareren burde

kunne merke ballholderen.

Jeg foretrekker å kjøre dette som en berøringsfri drill, la spillere fokusere på teknikk og inneslutning i stedet for å bekymre seg for mye om å få et stort treff på ballholderen.

Gap Drill

Dette ligner på cutback drill, men her skal vi fokusere på å lese og tette opp hull før ballholderen kan komme ut i linebacking-kjernen eller sekundæren.

Denne gangen satt opp syv kjegler, gir den offensive spilleren 6 hull å velge mellom. Så på signalet ditt, de vil velge side, og slo et av 6 hull hardt, prøver å slå forsvareren. Forsvareren kommer til å ta en mer grunne vinkel i denne øvelsen, prøver å fraråde den offensive spilleren å bruke de indre hullene og støte dem ut til et av de ytre hullene, og merke dem umiddelbart.

Coaching tips

Dette er gode øvelser for ikke-kontakt dager, som du kan bidra til å innpode dine defensive prinsipper uten slitasjen som vil oppstå ved konstant å ha full kontaktpraksis.

Også, ikke glem å sjekke ut vår Facebook-side, hvor du kan finne massevis av flere nyttige hint og tips fra andre trenere!

[Takling uten takling – Teknikken for nedtakingen: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004040002.html ]