Linebacker-øvelser – 2 fantastiske tacklingstips

Som jeg har sagt før, å lære de grunnleggende tingene  er avgjørende for suksess for linebacker. Og mens jeg var i mitt siste innlegg, vi fokuserte på den ideelle taklings- og taklingssituasjonen, i dag skal vi se på noen øvelser og teknikker som spillerne dine kan bruke i spesifikke spillsituasjoner.

Takling med vinklet form

Når du utfører en takling i normal form, fra hodet på, instruksjonene er ganske enkle – ingen ordspill. Men hvis du møter en enda litt glatt ballbærer, de fleste ganger kommer du inn med en variasjon av 45 graders vinkel. Og selv om prinsippene er ganske like, det er noen viktige forskjeller.

For denne øvelsen, sett opp en stor matte på bakken, og ha et ballholderstativ foran. Forsvareren din vil starte med bøyde knær, venstre skulder opp mot ballholderens høyre hofte, med hjelmen på navlen og venstre hånd på baksiden av ballholderens høyre ben.

Nå på din kommando, linebackeren vil begynne å akselerere, kjører med bena mens han svinger rundt for å ta tak i ballholderens venstre ben. Ballbærerens første instinkt vil være å legge vekten på bakre venstre ben, så når de kjenner momentumet hans begynner å bevege seg bakover og de er på linje med begge skuldrene, de burde

trekke hardt opp med høyre hånd etterfulgt raskt av venstre, og kjøre ballholderen ned i matten.

Mållinjetakling

En av de mest spennende og spennende bragdene et forsvar kan gjøre, er tribunen på mållinjen. Med 6 poeng på streken og så liten forskjell mellom en poengsum og et stopp, Det er slike situasjoner som minner deg på – fotball er et spill av tommer.

Mye av tiden når en forseelse er bare et par centimeter unna endzone, de vil få sin o-line til å kollapse skyttergravene og få løperyggen til å dykke opp og over toppen av haugen. Og selv om du ikke vil se denne situasjonen skje et tonn, det er viktig at linebackerne dine forstår hva de trenger å gjøre, og få noen reps som gjør det.

Du vil ha samme matteoppsett som før, med noen små justeringer. På forsiden av matten, stable et par taklingdukker slik at det er en topp (representerer haugen av linjemenn) som linjespilleren kan hoppe over. La ham stille opp et par meter bak mattene – vi ønsker å simulere en kampsituasjon, så de bør være omtrent like langt unna matten som de ville vært fra skuddlinjen i en mållinjesituasjon.

Nå på din kommando vil de begynne å løpe mot linjen. Du har en taklingsdukke i hånden, og så snart de planter for å hoppe opp i luften, skyte taklingsdukken mot dem. Linebackeren bør bruke de samme prinsippene som de alltid har brukt i takling – skape innflytelse og drive ballholderen ned til bakken. Bare her, de må lære seg å gjøre det i luften!

Hvis du ser etter flere måter å forbedre forsvaret ditt på, sørg for at du går og sjekk ut hele vårt arsenal av fotball-linebacker-øvelser – jeg garanterer at du vil lære noe nytt!

[Linebacker-øvelser – 2 fantastiske tacklingstips: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039977.html ]