Individuelle fotball øvelser for Kids

Fotball trening for barna skal være morsomt og givende for å utvikle en kjærlighet og entusiasme for spillet . Øvelser som er for intensiv kan noen ganger ta motet fra en ung spiller fra å praktisere . Individuelle øvelser bør læres slik at barna kan øve alene , men det er rollen som coach for å demonstrere den riktige måten å utføre øvelsen for at unggutten får mest utbytte av øvelsen . Off The Wall

Gi hver gutt en ball og ha dem på rad og rekke , plassert ca fem meter fra hverandre , med ansiktet mot veggen fem meter unna. De begynner ved å sparke ballen mot veggen slik at den spretter tilbake på dem . De deretter ta ett touch til å kontrollere ballen og sparke med sin andre foten . Sørg for at de bruker alternative føtter hver gang de sparker ballen , slik at de ikke begynner å stole for mye på deres sterkere foten . Oppmuntre dem til å sparke ballen lavt , slik at den spretter tilbake til sine føtter .
Off The Wall Sjonglering
p Dette er en litt mer komplisert versjon . Har de unge spillerne stå på rad , men denne gangen bør de være tre meter fra veggen . De bør begynne med ballen i hendene , før slippe ballen slik at den spretter . De så sparke ballen på sprett og forsøke å holde den opp fra bakken ved å sparke den på hver returen før den lander . Oppmuntre dem til å bruke alternative føtter .
Keep Ups

Hold ups er populært med spillere av alle standarder . Det flotte med denne øvelsen er at det kan gjøres enkelt eller kunstferdig avhengig av ferdighetsnivå for spilleren . Hensikten er å holde ballen opp fra bakken for så lenge som mulig uten å bruke hendene . Det er en flott måte å utvikle ballkontroll , balanse og kreativitet . Har den unge spilleren start ved å sprette ballen , så må de forsiktig sparke ballen opp så mange ganger som mulig , ved hjelp av alternative føtter . Oppmuntre dem til å bruke bare en delikat berøring for å beholde kontrollen . Dette er en drill som kan praktiseres uten annet utstyr , slik at barna kan gjøre det i hagen hjemme .
Individuell Turning Drill på
Bruk sålen på støvelen å dra ballen tilbake .

Denne øvelsen krever litt plass . Starter med ballen i beina , har den unge spilleren kjøre i en rett linje med ballen mot en markør . Når de når markøren , må de stoppe ballen med sin sterke foten , dra den bak dem ved hjelp av den eneste av foten sin , snu og gå tilbake til utgangspunktet før du gjentar .
Chest Kontroll Drill

ung spiller rett og slett kaster ballen mot veggen , deretter kontrollerer ballen ved å la den traff brystet , før endelig å kontrollere den med foten . Trikset her er å bruke brystet til å absorbere bevegelsen av ballen slik at den ikke spretter unna.


[Individuelle fotball øvelser for Kids: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004036334.html ]